Не всем везет встретить одного единственного человека на всю жизнь. Поэтому приходится переживать горечь расставания.

Хотя  расставание переживают оба партнера, тяжелее всего тому, кого отвергли. И главное теперь — сохранить чувство собственного достоинства.

Но все же, как уменьшить боль от расставания?

Самое первое и трудное, что нужно сделать — это выговориться. Причем поделиться своим горем нужно с  большим количеством людей, то есть «рассеять» свою неприятность.

Но если вы человек, который не любит изливать душу, тогда заведите себе блокнот или дневник, в котором вы можете написать все, что захотите. Бумага стерпит все. Можно потом эти написанные листы изорвать в клочья, станет легче на время. Но вот если вы действительно хотите добиться длительного эффекта, тут нужно постараться.

1)    Трудотерапия. Ничто так не освобождает от тяжелых мыслей как работа, работать надо много. Есть еще один плюс этого метода в том, что за работу вам заплатят деньги.

2)    Спорт. Занятие спортом хорошее средство от стресса. Еще и приведете себя в хорошую физическую форму для следующих любовных побед.

3)    Правильное питание. Не надо заедать свои душевные переживания тонной шоколада и всякими вкусняшками. Больше ешьте фруктов, свежих овощей и пейте больше чистой воды. Вода «вымоет» отрицательные эмоции.

4)    Общение с новыми людьми. Заводите больше новых знакомств, выходите в свет. Вы поймете, как много потерял тот, кто вас оставил. Ведь и без него вы интересная личность.

5)    Перешагнуть через навязчивые мысли. «Кому я нужен, кроме нее»? «Он лучшее, что было в моей жизни». «Я больше никогда не влюблюсь». Такие мысли причиняют много боли. Главное понять, что эти мысли зародились не в вашей голове, а пришли извне, чтобы испортить вам жизнь. Поэтому гоните эти мысли прочь.

Главное, добиться поставленной цели, сохранить собственное достоинство. Отнеситесь к расставанию как к испытанию, которое вы успешно пройдете со временем. Вынесите уроки из прошлых отношений  и попробуйте в следующих отношениях вести себя по-другому. Не надо доставлять удовольствия неприятелям и быть  несчастными. В любой ситуации радуйтесь жизни. Ваши слезы никому не нужны, кроме врагов. Родным и близким вы нужны жизнерадостными и целеустремленными людьми. Будьте ими!

Придет время, и в вашей жизни обязательно появится человек, с которым вы создадите крепкую и счастливую семью.

Хотите знать, что говорит по этому вопросу психолог? Посмотрите видео.

Есть что добавить? Поделитесь мыслями в комментариях к этой статье.